７月１４日 2026年7月14日 11時57分 ・ごはん ・わかさぎの唐揚げ ・白菜の磯和え ・具沢山味噌汁 ・牛乳 わかさぎは、頭(からしっぽまで食()べることができる小魚(で、カルシウムやたんぱく質(などの栄養(が豊富(にふくまれています。